少しずつ秋めいてきましたね
会社帰り、虫の音を聞くのがちょっとした癒しになっています
皆さま「不定愁訴（ふていしゅうそ）」ってご存じですか
「原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い」といった状態で、
病院で診察・検査を受けても特に異常が見当たらない不調のことを言います。
現代日本人の3割もの人が該当すると言われており
日本の20代以上の方が7420万人とすると、3割の方なので、
なんと2226万人の方が該当する計算（書いていて私もびっくり
）
不定愁訴の症状には、
カラダのだるさ、頭痛、冷え、便秘、めまい、むくみなど、全身にあらわれる身体的な不調と、
わけもなくイライラする、気分が落ち込む、眠れないなどの精神的な不調があり、
1年を通して感じるものと、季節の変わり目などに感じるものなどもあるので、
思い当たる方も多いかもしれません
例えば冷えや頭痛で悩まれている方、
漢方的な視点では、冷えは「腎」（内臓の腎臓だけではないのでご注意を！）や
「気」の不足が原因な事が多いです。
また、頭痛は先程出た「気」や「血」のめぐりが悪くなっているタイプや、
体の水分代謝が滞っておこるものなど、原因が様々。
例で出した方は、冷えが伴う頭痛なので、
「体の水分代謝が滞っている」と考えた場合
関連があるのは「脾（ひ）」や「腎」
関連する五臓が分かったら、次はその五臓の「お母さん」を養ってあげると良いと言われています
上記の場合は「心（脾）」「肺（腎）」となります
「心」は赤いものや苦み
「脾」は黄色いもや甘味
が良いと言われていますので、
クコの実やトウモロコシ、菊芋などを取り入れてみてはどうでしょうか？
こうやって、原因が分からない不調に対して、
漢方や薬膳の知識があれば、
日頃の食卓から気軽に取り入れていく事ができます。
そうすれば、自分ばかりか、家族の健康も守れますよね。
不定愁訴には漢方を！是非ご活用下さい